PETIT-DEJEUNER

Mon petit-déjeuner Herbalife Nutrition

A quelle fréquence vous arrive-t-il de sauter le petit-déjeuner ou de prendre un café et une viennoiserie sur le pouce pour calmer une fringale en milieu de matinée? Une fois par semaine? Deux fois par semaine? Tous les jours.
En anglais le petit-déjeuner se dit « breakfast » soit littéralement « mettre fin au jeûne » de la nuit. Après presque 12 heures sans carburant, on comprend aisément pourquoi le petit-déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. C’est lui qui apporte à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour toute la matinée.

Le fait de prendre un petit-déjeuner équilibré régulièrement implique.

  • Alimentation globale mieux équilibrée
  • Un risque moindre de développer des troubles de la santé
  • Un apport plus conséquent en vitamines et minéraux
  • Une probabilité plus grande d’atteindre les cinq portions de fruits et légumes journalières recommandées.

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